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【技巧提示Look!】北歐式健走杖

撰文 / ISUN SPORTS 2024/04/02
＊本篇文章內容集結宜山公司專業經驗撰寫而成，本篇專欄文章著作權由ISUN SPORTS版權所有・未經授權請勿任意轉載使用。

 

你所知道的「健走」跟「北歐式健走」其實兩種不一樣的運動噢！光是實際運動時的擺動方式，就與大眾認識的一般健走有蠻大差異。「北歐式健走」屬於低強度的安心運動，搭配專用健走杖行進，有效活動到全身肌肉、也更平穩好走，比走路更有加倍鍛鍊效果。室內也能用健走杖做居家運動唷！

北歐式健走杖該怎麼拿？要怎麼使用？本篇帶你認識北歐式健走杖裝備的基本使用方法。

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圖/文 ISUN SPORTS
＊本篇文章內容、圖片等相關素材之著作權由ISUN SPORTS版權所有・未經授權請勿任意轉載盜用

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